Trennungsberatung
Nach einer Trennung — wenn noch vieles unklar ist.
Eine Trennung hinterlässt selten einfach Leere. Meistens kommen viele Dinge gleichzeitig: Schmerz, Erleichterung, Fragen über das, was war — und Unsicherheit darüber, wie es weitergeht. Was sich für die eine Person nach dem richtigen Schritt anfühlt, kann für die andere wie ein Boden sein, der wegbricht.
Eine Trennung verarbeiten. Nicht allein.
Trennungsberatung ist kein Programm, das Schmerz beschleunigt oder überspringt. Es ist ein Raum, in dem Sie in Ruhe klären können, was Sie gerade tragen — und was als nächstes für Sie sinnvoll ist.
Worum es in dieser Beratung geht
Je nachdem, wo Sie gerade stehen, kann das sehr unterschiedlich sein:
- Klarheit gewinnen: Was ist passiert, und was war mein Anteil daran?
- Den emotionalen Abschluss finden — auch wenn die andere Person das nicht mitgeht
- Verstehen, welche Muster sich wiederholt haben — damit sie sich nicht einfach wiederholen
- Den Alltag neu organisieren, wenn gemeinsame Strukturen wegfallen
- Den Umgang mit gemeinsamen Kindern, Freunden, Familie klären
- Herausfinden, was Sie für sich brauchen — bevor Sie wieder eine Beziehung eingehen
Ich arbeite dabei vor allem schematherapeutisch und systemisch: Viele Trennungsschmerzen hängen mit tiefer liegenden Mustern zusammen, die sich von Beziehung zu Beziehung wiederholen. Hier kann Beratung langfristig wirklich etwas verändern.
Wann Beratung sinnvoll ist
Kurz nach der Trennung
- Orientierung in einem emotionalen Ausnahmezustand
- Klären, was sofort zu regeln ist
- Den ersten Abstand herstellen
Länger nach der Trennung
- Wenn der Schmerz nicht kleiner wird
- Wenn ähnliche Muster sich wiederholen
- Wenn Abschluss fehlt, obwohl Zeit vergangen ist
Ablauf
Das Kennenlerngespräch dient der Einschätzung: Ich höre zu, Sie schildern Ihre Situation. Gemeinsam schauen wir, was Sie brauchen und ob meine Arbeit dazu passt. Sitzungen dauern 60 oder 90 Minuten. Präsenz in Köln oder online.
Einzelgespräch (60 Min.): 90 € | Einzelgespräch (90 Min.): 120 €