Einzeltherapie
Viele Menschen kommen zur Einzeltherapie, weil etwas in ihren zwischenmenschliche Beziehungen nicht stimmt — oder weil Beziehungen sie mehr belasten, als sie sollten. Die Frage, warum immer wieder dasselbe passiert. Das Gefühl, im Kontakt mit anderen nie ganz sich selbst zu sein. Die Erschöpfung aus einer Dynamik, die man nicht versteht.
Einzeltherapie mit Fokus auf Beziehungsthemen.
Manchmal kommen Menschen auch allein, weil ihr Partner oder ihre Partnerin (noch) nicht bereit ist, gemeinsam in Therapie zu gehen — und weil sie trotzdem an sich arbeiten wollen.
In der Einzeltherapie schauen wir uns an, was Sie mitbringen — aus Ihrer Geschichte, aus Ihren früheren Beziehungen in Ihrem Umfeld, aus dem, was sich wiederholt hat. Und wir arbeiten daran, was sich ändern soll.
Womit Menschen zu mir kommen
Selbst & Selbstwert
- Selbstbild in Beziehungen
- Schwierigkeiten, eigene Bedürfnisse zu zeigen
- Das Gefühl, nie ganz angekommen zu sein
Belastungen im Alltag
- Anhaltender Stress und Erschöpfung
- Ängste, Grübeln, innere Unruhe
- Das Gefühl, nicht mehr klar zu denken
Lebensphasen & Übergänge
- Elternschaft und Partnerschaft vereinbaren
- Berufliche Veränderungen und ihre Auswirkungen
- Orientierungslosigkeit in einer neuen Lebensphase
Allein in einer Paardynamik
- Partner/in noch nicht bereit für Paartherapie
- Eigene Anteile an Konflikten verstehen
- Entscheidung: Bleiben oder gehen?
Wie ich arbeite
Ich arbeite in der Einzeltherapie vor allem schematherapeutisch und mit Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie — ergänzt durch systemische Perspektiven, wenn es um Beziehungs- und Familiendynamiken geht.
Schematherapie
- Frühe Prägungen und ihre Wirkung verstehen
- Automatische Reaktionsmuster erkennen
- Neue Verhaltensweisen entwickeln, die wirklich passen – Besonders wirksam bei Beziehungsthemen
Kognitive Verhaltenstherapie
- Negative Denkmuster direkt bearbeiten
- Konkrete Strategien für den Alltag
- Wirkung auch zwischen den Sitzungen – Gut geeignet für Stress, Ängste, Grübeln
Was Einzeltherapie beim Heilpraktiker für Psychotherapie bedeutet
Als Psychologe M. Sc. und Heilpraktiker für Psychotherapie biete ich Therapie außerhalb des Kassensystems an. Das bedeutet:
- Keine Warteliste, keine Gutachterverfahren, keine begrenzte Stundenanzahl durch den Kostenträger
- Schneller Zugang — Termine oft zeitnah möglich
- Flexible Frequenz: intensiver zu Beginn, später reduziert
- Leistungen sind privat zu finanzieren (Selbstzahler, PKV oder Beihilfe auf Anfrage)
- Steuerlich absetzbar unter „außerordentliche Belastungen“
Wenn Sie unsicher sind, ob und in welchem Umfang Ihre private Krankenversicherung oder Beihilfe die Kosten übernimmt, klären wir das im Erstgespräch.
Ablauf
Das Kennenlerngespräch dient der gegenseitigen Einschätzung: Sie schildern Ihre Situation, ich erkläre meine Arbeitsweise. Gemeinsam klären wir, ob und wie wir zusammenarbeiten — ohne Verpflichtung.
Einzelsitzungen dauern 60 oder 90 Minuten. Die Frequenz richtet sich nach Ihrem Anliegen — in intensiveren Phasen wöchentlich, später alle zwei bis vier Wochen. Ich biete Sitzungen sowohl in meiner Praxis in der Kölner Innenstadt als auch online an.
Einzeltherapie (60 Min.): 90 € | Einzeltherapie (90 Min.): 120 €