Die Emotionsfokussierte Therapie für eine starke Partnerschaft

In ihrem großartigen Buch „Hold Me Tight“ bietet Dr. Sue Johnson, eine führende Expertin und Entwicklerin der Emotionsfokussierten Therapie (EFT), Einblicke in die Kernpunkte ihres Ansatzes für das Wachstum und die Stärke von Beziehungen. Dieser Leitfaden verbindet persönliche Einsichten mit fundierter Forschung und ist ein wertvolles Werkzeug für Paare, die ihre Bindung intensivieren möchten.

Schlüsselkonzepte aus „Hold Me Tight“

Identifizierung des wahren Gegners: Dr. Johnson lehrt Paare, negative Kommunikationsmuster als eigentliche Herausforderungen zu erkennen. Sie zeigt auf, wie man diese destruktiven Zyklen durchbricht und durch positive Kommunikationsformen ersetzt.

Das Geheimnis der Verletzlichkeit: Dieses Kapitel offenbart, wie die Akzeptanz und Offenlegung von Verletzlichkeit zu einer tieferen emotionalen Verbindung führen kann. Dr. Johnson illustriert, wie das Teilen von Ängsten und Wünschen die emotionale Intimität vertiefen kann.

Geborgenheit in der Beziehung: Hier erfahren Paare, wie sie durch gegenseitige Unterstützung und Verständnis eine sichere, unterstützende Bindung schaffen, die als solides Fundament für eine langanhaltende Beziehung dient.

Wege der Vergebung: Dr. Johnson betont die Bedeutung von Vergebung und Empathie, um vergangene Verletzungen zu heilen und die Beziehungsgrundlage zu stärken. Sie erläutert, wie Verständnis und Vergebung das Band zwischen Partnern festigen können.

Intimität und Nähe: Die Rolle von sexueller Intimität und körperlicher Nähe wird hervorgehoben. Dr. Johnson erklärt, dass eine erfüllende körperliche Beziehung die emotionale Bindung widerspiegelt und verstärkt.

Gemeinsam stark in schwierigen Zeiten: Dieses Kapitel zeigt auf, wie Paare gemeinsam Herausforderungen bewältigen und dadurch ihre Beziehung festigen können. Schwierigkeiten werden nicht nur als Hindernisse, sondern auch als Chancen für Wachstum und Vertiefung der Bindung betrachtet.

Liebe als beständiger Prozess: Dr. Johnson verdeutlicht, dass Liebe ein fortwährender Prozess ist. Sie betont, dass die kontinuierliche Anwendung dieser Prinzipien und Gesprächstechniken zu einer dauerhaften, bereichernden Beziehung führt.

„Hold Me Tight“ ermutigt Paare, tiefere emotionale Verbindungen durch aufrichtige und verletzliche Kommunikation zu entdecken. Das Buch bietet praktische Anleitungen und wissenschaftliche Einsichten, um emotionale Barrieren zu überwinden und eine beständige, tief verbundene Partnerschaft zu entwickeln. Es ist ein unverzichtbarer Begleiter für Paare, die ihre Beziehung auf ein neues Niveau heben möchten.

Wenn Sie Unterstützung suchen, um die Prinzipien aus „Hold Me Tight“ in Ihre Beziehung zu integrieren und eine tiefere Verbindung mit Ihrem Partner zu entdecken, stehe ich Ihnen gerne zur Seite. Kontaktieren Sie mich, um gemeinsam an einer erfüllten und beständigen Partnerschaft zu arbeiten.

Literatur: Johnson, S. (2008). Hold me tight: Seven conversations for a lifetime of love. Little, Brown Spark.

Auf Facebook teilen

Per Email folgen